Die Philosophie von ICG® Indoor Cycling lässt sich in einem Satz zusammenfassen: 

Höchster individueller Trainingserfolg bei maximalem Spass mit grösstmöglicher gesundheitlicher Orientierung. 

Das Prinzip ist super einfach: Es wird in der Gruppe zu motivierender Musik und passender Choreographie an Ort und Stelle in die Pedale getreten. Die Choreographie orientiert sich dabei am Höhenprofil sowie verschiedenen Stellungs- und Handpositionen. Das Training ist höchst effektiv und richtig instruiert/ausgeführt, absolut ungefährlich, was Verletzungen anbelangt, denn die Bewegungen sind rund und fliessend. 

ICG® bedient sich dabei den IC Indoor Bikes von Life Fitness. Nebst vielen weiteren Features, macht es das Coach by Color® aus. Dank dessen lässt sich ein gemeinsames Training auf individueller Intensitätsstufe fahren. Die produzierten Watt werden dabei direkt zum Speisen des internen Generators verwendet, so dass weder Strom noch Batterie nötig sind.